Nutrition on Serene Gourmet
Feed your energy, not just your body!
Love your food and eat in Joy
That is the Secret…
Nourrissez votre énergie,
non seulement votre corps !
Aimez votre assiette et dégustez avec joie.
C’est le secret…
Explore how your body reacts,
foods good for your energy to free yourself from diets.
Nutrition is the science linking food and health. It studies how the body assimilates and uses food and drink to ensure its normal functioning, maintenance, and growth. But also preserve and optimize your health. Role of food is to provide enough nutrients to meet nutritional needs.
Today, we are bombarded with nutrition campaigns, conflicting food, and health messages. The picture is often black about diet and lifestyle issues.
Rules are constantly evolving and changing! Without taking into consideration fashions demonizing such food. Or on the contrary incense it as the new miraculous remedy capable of giving health on its own or the other way around.
It is also above all reducing the risk of diseases, new chronic ones such as cardiovascular disease, cancer, hypertension, diabetes, obesity…
Knowing how to make the right lifestyle decisions, with a varied, balanced diet and regular physical exercise, help you enjoy the best out of your lives.
Explorez les réactions de votre corps, les aliments qui vous donnent de l’énergie pour vous libérer enfin des régimes
La nutrition est la science qui établit le lien entre alimentation et santé. Elle étudie comment le corps assimile et utilise les aliments et les boissons pour assurer son fonctionnement normal, son maintien et sa croissance, mais aussi pour préserver et optimiser la santé. Le rôle des aliments est de fournir suffisamment de nutriments pour répondre aux besoins nutritionnels.
Aujourd’hui, nous sommes bombardés de campagnes de nutrition et de messages contradictoires sur l’alimentation et la santé. Le tableau est souvent sombre concernant ces questions avec le mode de vie.
Les règles évoluent et changent constamment, sans tenir compte des modes qui diabolisent certains aliments, ou au contraire les encensent comme le nouveau remède miracle capable de tout guérir à lui seul, ou inversement.
Il est aussi surtout question de réduire le risque de maladies, de celles chroniques comme les maladies cardiovasculaires, les cancers, l’hypertension, le diabète, l’obésité …
Savoir prendre les bonnes décisions sur notre style de vie, avec une alimentation variée, équilibrée et de l’exercice physique régulier, vous aide à profiter au mieux de notre vie.
FAQ
Some Nutrition infos and thoughts
Quelques Infos de Nutrition et Réflexions
English
What about Dairy?
What about Gluten?
What about Vegetarian or Vegan?
What about Sugars?
Organic?
Français
Quid des produits laitiers ?
Quid du Gluten ?
Quid du Végétarien ou Vegan ?
Quid des Sucres ?
Bio ?
Full indepth infos in my book SereneGourmet
English & Français
